叫我鈞就好

終於渡過了一段大吃大喝的日子了
昨天開始
我的夏季減肥肥日

看著電腦旁的榮總三日減重餐
其實我一直都很不愛
而且吃的東西都一丁點的
真的很難準備
如果是自己一個人吃
很麻煩的

好險長期吃下來
我有一點小小心得了
還有一些偷吃步的辦法
雖然可能不能完全照它的食譜一樣
但至少還是可以達到主要目的

第一天
早餐：
葡萄柚(半顆)
吐司一片
花生醬二匙
算是好準備的

午餐：
水煮鮪魚半罐
吐司一片
水煮鮪魚真的很難吃..好乾

晚餐
瘦肉二片
四季豆一杯
葡萄八顆
香草冰淇淋一杯
瘦肉和四季豆在魯味攤解決就好，買回家過熱水再吃
冰淇淋如果買到小杯，m也很好解決

就這樣
我的第一天吃完了
還以為會吃不飽
但..比想像中的有飽足感

第二天
早餐：
水煮蛋一顆
吐司一片
香蕉半根
水煮蛋就去小7買茶葉蛋
香蕉吃半根，另外半根放在保鮮盒留到晚上吃

午餐：
蘇打餅二塊
原味優格一個

晚餐：
熱狗二根
葡萄八顆
綠花椰菜一杯
香蕉半根
冰淇淋一杯
熱狗跟花椰菜也是在魯味攤就可以解決的
香蕉就是早上的半根

第三天
早餐：
蘇打餅二片
起士一片
apple一顆

午餐：
水煮蛋一個
吐司一片

晚餐：
鮪魚一杯
白花椰菜一杯
葡萄八顆
哈密香瓜一杯
香蕉半條
冰淇淋一杯
最麻煩的是香蕉半條
看旁邊有沒有人可以幫我吃另外半條囉

明天就是最後一天啦..
今天要開始做運動
希望可以再瘦一點

芊芊也變瘦了
而且這傢伙竟然只是不吃宵夜
腿就細的跟什麼一樣
呆呆也是瘦不啦g還想再瘦
小嵐也是..
硬是要瘦個三公斤
你都忘了把胸部的重量扣掉

丫丫~
身體健康最重要
等吃完之後~
我就可以吃心愛的食物了~
其實偶爾吃吃減肥餐也不錯
看到其他的東西
會比平常來的更美味